Ambas tienen sus ventajas y desventajas. Depende de la personalidad de la atleta y de los objetivos deportivos de cada una. ¿Ustedes que prefieren?

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¿Introvertida o Extrovertida?

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Psicológicamente hablando, una persona introvertida, se describe alguien solitario. No es que los introvertidos no disfrutan de compartir con otras personas (de hecho, la mayoría de los introvertidos tienen habilidades sociales muy buenas). Se trata simplemente de que las multitudes y las situaciones sociales hacen que sientan un poco de miedo.

Los introvertidos disfrutan de pensar y explorar sus pensamientos y sentimientos, y que constituyen aproximadamente el 30 al 40 por ciento de la población humana. Ellos, los introvertidos son más propensos a correr solos.

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Correr sola o en grupo es igual de sano, y ambas tienen ventajas.

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Por el contrario, los extrovertidos disfrutan plenamente de estar cerca a otros seres humanos. Disfrutan de las situaciones sociales (como unirse a un grupo de running, por ejemplo) y por eso las buscan. Las personas que son extrovertidas tienen un gran interés en el mundo exterior y constituyen aproximadamente el 60 al 70 por ciento de la población.

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Ventajas y desventajas:

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Correr solas puede ser un tiempo para la reflexión y la tranquilidad. Muchas personas usan su tiempo de correr para planificar y programar sus vidas. Hay un enfoque en las metas personales que van más allá de tiempos y kilómetros.

Las que corren solas disfrutan de la libertad de correr cuando quieren, donde quieren, a su velocidad y cuánta distancia. 

Por otro lado, es cierto que correr solas puede ser más peligroso. Por eso siempre hay que tener en cuenta:

• Que alguien sepa donde y cuando están corriendo
• Evite correr en zonas remotas
• Lleve un teléfono celular, un silbato y tal vez una lata pequeña de maza o spray de oso
• Ejecutar en la luz del día, o ser extremadamente cuidadoso en la noche

Correr con una amiga o compañera también tiene sus ventajas. Las que corren acompañadas pueden motivarse entre ellas y no perder el entusiasmo.

Muchas personas prefieren conversar mientras corren, alegando a que el tiempo pasa más rápidamente, y sea más agradable.

También se puede argumentar que las que corren en grupo obtienen un mejor entrenamiento, ya que es más probable que terminen el entrenamiento y además aumenten el ritmo de carrera. Correr en grupo definitivamente es más seguro, pero no está de más tener precauciones adicionales como llevar siempre un teléfono celular.

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Disfruten!