No hace falta dejar de comer postre si estamos a dieta. Hay muchas opciones bajas en calorías para disfrutar algo rico y saludable después de comer. En esta nota, dos opciones sabrosas y fáciles de preparar.

Panqueques con Frutas

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Ingredientes:

Rapiditas 1 paquete
Dulce de leche light 250cc
Queso untable light 250cc
Frutillas 12 unidades
Kiwi 4 unidades
Coco ralladoa gusto

• Untar las rapiditas con el dulce de leche y queso untable descremado previamente mezclados
• Doblar las rapiditas y decorar con rebanaditas de frutillas y kiwi
• Espolvorear la preparación con coco rallado

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Tropical Shake:

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Ingredientes:

1 Banana grande
1 Duranzo pelado
200 g de melón
1/2 litro de jugo de naranja
1 pote de yogurt descremado
Medio litro de leche descremada
1 vaso de hielo picado

• Licuar el yogurt y la leche, con el melón, la banana y el durazno, agregar el jugo de naranja.
• Incorporar en una jarra la preparación y mezclar con el hielo picado.
• Servir en vasos individuales largos y decorar con coco rallado, almendras y cerezas. Servir siempre frío y beber de inmediato.